維霖診所推薦：人體內的菌群也變得多樣飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒以下8個簡單的飲食策略優化體內這個最關鍵的系統同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。曹為霖院長發現：益生元是我們不克不及消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食物”。
每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。當微循環出現障礙時它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。但專家稱這些細菌對人類無害。運動員的腸道中的有益菌更多。維霖診所院長發現：纖維：全麥、豆類和新穎生果可作為“益生元”。
腸道菌群也影響衰老速度。和甜食會影響人體製造白血球飲食的品質和免疫力息息相關可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。維霖診所院長推薦：只需要您供給大便，經由過程特殊的保護液保障遠端運輸
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別的員山子分洪堰於下晝5點50已開始分洪。
按照水利署防災資訊辦事網顯示，本日下戰書5點翡翠水庫蓄水率已達92.87%，水位167.42公尺，已迫臨滿水170公尺。
景象形象局午後多次發布豪大雨特報，因鋒面接近及西熏風影響，易有短延時強降雨，今(31)日基隆北海岸、新北市、宜蘭縣、花蓮縣有局部大雨或豪雨，臺南以北地區及高雄、屏東、臺東山區有局部大雨産生的機率。
晚間最新動靜！遭到山區大雨影響，台北翡翠水庫辦理局發布警訊通知，翡翠水庫將於今（31）日晚間8時進行放水功課，提示水庫下游北勢溪、新店溪民眾注意，盡早闊別河床以策平安。
記者郭鎧／綜合報道
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